30 デイズ アルバムとは？

30 デイズ アルバムは、1ヶ月間の日常をテーマに沿って写真やメモで記録し、オリジナルの思い出アルバムを作成する手法です。SNS疲れを感じる現代人に増えている「アナログ式記録術」として、手帳愛好家や子育てママの間で注目を集めています。

続けるほどに深まる3つの効果

1. 「小さな幸せ」に気付く感性が磨かれる
2. 1日1枚の制約が創造力を刺激する
3. 月単位で成長を実感できる視覚化効果

成功のカギは「5分割ルール」

挫折しないコツは期間を6日単位で区切ること：

• 1-6日目：自由に試す実験期間
• 7-12日目：テーマを決めて集中
• 13-18日目：新しい角度で撮影
• 19-24日目：他人の目線を取り入れる
• 25-30日目：振り返りながら完成形へ

オリジナルアルバム作成術

100均素材で始める3ステップ：

1. 色画用紙で基本ページを作成
2. マスキングテープで日付ラベル
3. インスタントプリント写真を配置

デジタル時代の進化形

最近ではAI写真整理アプリと連動させ、自動でコラージュを作成するハイブリッド型も人気。クラウド保存したデータを月末にまとめて製本サービスを利用する方法なら、忙しい人でも継続可能です。

30 デイズ アルバムは、単なる記録ではなく「自分史のキュレーション」としての価値を持ちます。1年続ければ12冊のタイムカプセルが完成し、人生の軌跡を形に残せる創造的な習慣です。