子供と旦那が帰宅するまでの1時間は、主婦にとって貴重な「自分時間」でもあり、家事のラストスパートをかける時間でもあります。この記事では、限られた時間を最大限活用するための具体的なアイデアをご紹介します。

### 1. 優先順位をつけた家事リスト作成
・翌日の準備（ランチの下ごしらえ・保育園グッズ確認）
・10分間集中掃除（床拭き・洗面所清掃など）
・夕食の下準備（野菜カット・味噌汁の具材準備）

### 2. リフレッシュタイムの作り方
・15分間のストレッチ＆深呼吸
・オーディオブックを聴きながら家事
・コーヒーブレイクで気分転換

### 3. 家族を迎えるための準備テク
・洗濯物を畳みながら家族の荷物チェック
・帰宅後の動線をスムーズにする片付け術
・玄関周りのワンアクション整頓法

時間管理のコツは「マルチタスクよりシングルタスク集中」がポイント。タイマーを使って25分集中＋5分休憩のポモドーロテクニックを取り入れると、効率がアップします。最後に、帰宅5分前には照明の調整やBGM選びで温かい迎え環境を整えましょう。1時間という制限時間を味方につけることで、ストレス軽減と生産性向上を両立できます。